FAKTA OLAHRAGA POLE DANCE YANG KEBANYAKAN DIGEMARI WANITA

Kerap dilakukan oleh para selebritis ternama Indonesia, olahraga pole dance memiliki banyak fakta menarik yang harus Anda ketahui. Pole dance disebut juga dengan nama tari tiang atau berupa gerakan senam yang menjadikan tiang sebagai tumpuan bergerak. Gerakannya terkesan beritme santai, tetapi hanya orang terlatih yang bisa melakukannya secara tepat. Salah …

Read More »

TIPS OLAHRAGA ANGKAT BEBAN YANG BENAR UNTUK PEMULA

Tips olahraga angkat beban untuk Anda yang baru mau memulainya, jangan dulu ingin pamer kemampuan diri dengan angkat beban berat sekaligus. Semua harus dilakukan secara bertahap karena tujuannya bukan untuk memamerkan kemampuan, melainkan untuk sehat. Olahraga satu ini identik dengan sifat maskulin atau biasanya identik dilakukan laki-laki. Namun, perempuan juga …

Read More »

USIA TEPAT MENGAJARKAN OLAHRAGA RENANG PADA ANAK

Usia Tepat Mengajarkan Olahraga Renang pada Anak – Pentingnya mengajarkan olahraga renang kepada anak memberikan bekal kepada mereka untuk memiliki kemahiran berenang saat dewasa. Kemampuan berenang ini dapat menyelamatkan mereka dalam kondisi terdesak, seperti menghadapi situasi banjir. Bisa juga membuat mereka menjadi penolong untuk orang-orang yang membutuhkan. Paling penting adalah …

Read More »

40 MACAM-MACAM OLAHRAGA LOMBA INTERNASIONAL (TERLENGKAP)

Banyak jenis olahraga yang ada di dunia ini selain untuk menjaga kesehatan ternyata olahraga juga dapat melatih kompesitas dalam diri. Maka, tidak heran jika banyak ajang turnamen olahraga di adakan di seluruh dunia. Berikut beberapa penjelasan berbagai jenis olahraga yang sering diikutsertakan dalam kompetisi, dari kompetisi nasional hingga Olimpiade yang …

Read More »

20 PERBEDAAN JALAN & LARI DARI BERBAGAI SUDUT PANDANG (LENGKAP)

Olahraga kini menjadi rutinitas yang dijalani banyak orang sebagai gaya hidupnya. Olahraga sendiri memiliki berbagai macam cabang yang berbeda-beda. Ada yang memerhatikan ketahanan, kecepatan atau kekuatan. Olahraga yang sering dijalani oleh masyarakat sendiri ialah olahraga jalan dan lari. Kedua olahraga ini adalah jenis olahraga yang praktis, murah dan bisa dilakukan …

Read More »

HIKING & TREKKING A SAMPAI Z (TERLENGKAP) DIBAHAS DISINI

Ketika berlibur ke alam, seringkali kita menyebut kata hiking atau trekking untuk mendefinisikan kegiatan jalan-jalan di lingkungan sekitar sambil melihat alam bebas. Nah, sebenarnya apa ya maksud dari hiking dan apa itu trekking? Apakah persamaan dan perbedaan hiking dan trekking? Simak penjelasan detail berikut ini agar tidak bingung. 1. HIKING …

Read More »

19 PERLENGKAPAN RENANG INI BIKIN BETAH BERENANG (TANPA PAKAI SEMUA)

Olahraga renang tidak hanya populer di kalangan orang dewasa, anak-anak pun juga suka berenang. Tidak ada yang tidak suka bermain air kan? Tua, muda, lelaki, perempuan semuanya menjadi lebih fresh setelah bermain air. Tak hanya itu, berenang juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Beberapa di antaranya adalah baik untuk kesehatan …

Read More »

14 MACAM-MACAM GAYA RENANG + TEKNIK DASAR

Salah satu olahraga air atau aquatik yang paling banyak dikenal dan dipraktekkan dalam masyarakat adalah olahraga renang. Definisi dari olahraga renang itu sendiri adalah olahraga yang dilakukan dengan upaya untuk menggerakkan –baik mengangkat ataupun mengapungkan– seluruh bagian tubuh di atas permukaan air. Bagian tubuh yang paling aktif dalam olahraga ini …

Read More »

19 Macam-Macam Lari Berdasarkan Atletik, Hobi, dll

Olahraga biasanya menjadi aktivitas yang diharapkan banyak orang menjadi rutinitas sehari-hari demi mewujudkan gaya hidup sehat, namun pada kenyataannya kebiasaan olahraga sulit untuk direalisasikan karena berbagai alasan seperti tidak ada waktu, kurang fasilitas atau bahkan malas melakukan aktivitas di luar rumah. Sebenarnya, ada alternatif olahraga yang sederhana tanpa memerlukan alat …

Read More »

Lari estafet : Teknik, Aturan dan sejarah nya

Olahraga adalah istilah yang luas untuk semua jenis aktivitas kompetitif, rekreasi dan fisik yang diatur oleh seperangkat aturan atau kebiasaan. Kata “olahraga” juga digunakan untuk merujuk pada aktivitas fisik yang dilakukan dalam olahraga seperti berenang, berlari atau bersepeda dan termasuk juga lari dalam cabang estafet. Lari estafet Lari estafet adalah …

Read More »